Pages

Ilmu Bela Diri Tai Chi Ternyata Dapat Meningkatkan Keseimbangan Tubuh

Olahraga Tai Chi ternyata dapat meningkatkan keseimbangan tubuh terutama pada orangtua. Menurut penelitian terbaru Dr William Tsang dari Hong Kong Polytechnic University, bahkan orangtua yang penglihatannya berkurang dapat meningkatkan keseimbangan mereka dan menghindari jatuh dengan berlatih Tai Chi.

Seperti diwartakan situs Daily Mail sabtu (17/12), para ahli mengatakan seni bela diri yang lembut itu dapat membangun kekuatan dan juga meningkatkan kontrol keseimbangan. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan terjatuh bagi orang berusia lanjut, terutama mereka yang memiliki penglihatan yang sudah berkurang.
Para peneliti jalani penelitian dengan melakukan program selama empat bulan, dengan melibatkan sebanyak 40 orang berusia di atas 70 tahun. Mereka dipersilakan tinggal di rumah perawatan, untuk menjalani serangkaian kegiatan untuk diteliti.

Para sukarelawan itu jalani latihan Tai Chi tiga kali sepekan, selama 90 menit setiap latihan. Setiap sesi latihan dirancang untuk membantu sukarelawan menguasai berat badan mereka secara bertahap. Gerakan memutar kepala dan torso-torso membuat bagian tubuh mereka menjadi lebih peka, sehingga dapat meningkatkan koordinasi setiap bagian tubuh mereka. Lembut namun efektif, Tai Chi adalah latihan yang sempurna untuk para orangtua.

Hasilnya, yang dipublikasikan dalam The Age and Ageing Journal, mengungkapkan relawan yang berlatih memiliki keseimbangan jauh lebih baik daripada kelompok kontrol yang diajar memainkan alat musik. Penulis studi Dr William Tsang mengatakan: "Tai Chi dapat menjadi bentuk latihan yang cocok bagi mereka dengan gangguan penglihatan, dan memang membantu dengan meningkatkan kontrol keseimbangan mereka.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Hot Post

Langkah-langkah Merakit Pc Komputer
Efek Dan Bahaya Duduk Disamping Printer
Ular Kepala 10 Kembali Menelan Korban
Cegah Bau Mulut Dengan Beberapa Cara
Khasiat Air Kelapa Dapat Menurunkan Berat Badan
Belahan Toket Rahma Azhari
Tips Ungkapkan Cinta Tanpa Kata-kata
Wanita Seksi Menggiurkan
Hubungan Intim Saat Haid
Benerkah Ayu ting-ting Merebut Tunangan Orang ???
Kekayaan Bill Gates di AS Tak Tertandingi
Ini lah Beberapa Photo Sexy VickyShu
Gerhana Bulan Tgl 10 Desember 2011
Ternyata Merokok Bisa Buat Puting Payudara Mengendur
Monyet Penasaran Dengan Payudara Artist Taiwan
Wajah Saat Orgasme Sama Seperti Wajah Orang Menahan Sakit
Syahrini Remas Dada
Aneh, Sholat Jenazah Kok Dibayar?
Chelsea Olivia Sebut Tingkah Syahrini Memalukan
Cara Lelaki Mengungkapkan Cinta
12 Cara Mengungkapkan cinta agar terwujud cinta abadi
Cewek-cewek caktik Berarian di pantai
Zodiak Hari Ini
Scorpio Z Aura Ducati Valentino Rossi
Tampilan Baru Twitter
Bokong Indah ala Pippa
Cara Ngencangin Bokong
Lady GaGa Ingin Meninggal di Panggung
Festival Penis And Vagina In Japan
Humor - Diberi Setumpuk Buku Buat Dipelajari
Google Doodle Hari Ini Merayakan HUT Penemu Microchip
Ungkapkan Cinta Pada Wanita
Setingan GPRS untuk ponsel anda
Malaikat Pelindung
Gimana ya cara ibu yang menyusui berpuasa
Sahabat Atau Gebetan
Foto Hot Syahrini Beredar Luas
Cara Aman Mengotak-atik Setting BIOS PC
Pengertian Study Kasus
Tetap Fit Bekerja Meskipun Hamil
Waspadalah Masa Depan Anak Hancur Akibat Salah Pilih Kost
Penarikan Seluruh Implan Payudara Di Prancis